14 lat

WIEK: 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] sporo tam dresow i takich podobnych... Jest jeszcze silownia na Kossak - Szczuckiej, ale znam ja tylko z ich strony internetowej - wyglada dosc profesjonalnie... W najblizszym czasie mam zamiar odwiedzic Ceglana, bylam tam kilka lat temu i miejsce to zrobilo na mnie duze wrazenie - Czy ktos sie orientuje ile kosztuje tam jednorazowy wstep?

. WIEK: 29 2. WAGA:72kg 3. WZROST:165cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany:250 -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA:102 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata prób i błędów 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 5 lat omnadren ostatnio zmieniony na prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja skoro już jestem już na "HTZ" 10. [...]

[...] ze powinnaś porozmawiać o swoich problemach z rodzicami. Podejrzewam, ze bardzo niepokoją się Twoim skoncentrowaniem na swojej wadze i niestety niezrozumieniem skąd w wieku lat 14 biorą się wysportowane sylwetki. Znajdź sport który lubisz, znajdź klub/miejsce gdzie w sposób zorganizowany możesz trenować - i zacznij. Zacznij też jeść, w tym wieku [...]

noiserowsk no niezle juz dowaliłes 15 lat i jeszcze sie pytasz o kreatyne? zle słyszałes teraz Ci wiele nie pomoze zadbaj o diete! ona da Ci o wiele wiecej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]

Przepraszam, fałszywy alarm... Gość ma po prostu 12 lat

Edit: 1) 18 lat 2) Niecałe 75 kg +/- 1,5kg 3) 181 cm wzrostu 4) Wymiary: -Biceps: 38cm -Klatka: 105cm -Udo: 55cm -Talia: 78cm 5) Staż na siłowni 24 miesiące 6) Diety teraz nie prowadzę ale to potem powiem jak ktos będzie pytał czemu. 7) Ilość cykli sterydowych-0 8) Trening: Siła-Masa 9) Cel cyklu: Przybrać na masie i trochę na sile 12)Typ budowy: [...]

.. powiem tak: dlatego ktory nie chce zrezygnowac z picia alkoholu, każdy taki przykład będzie potwierdzeniem teori, ze alkohol nieszkodzi na osiągi ... a to są poprosru wyjatki, które potwierdzają zupełnie odwrotną regułę ..... na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że jakieś 6 lat temu jak zacząłem chodzić na siłkę (3 razy w tygodniu) to miałem [...]

[...] posiłek potreningowy Kolacja: 21:00 wychodzi 6 posilkow bede pil 4-5 litrow wody /// pij kiedy masz ochote Spac ide o 23:00 wstaje 6:30 starczy mi 7,5 godziny snu? mam 18 lat, waze 70 kg, wzrostu mam 183 cm. /// powinno być dobrze albo druga opcja to taka w dniu treningu: Sniadanie I : 6:30 Sniedanie II : 10:30 Posilek przedtreningowy : 15:30 [...]

[...] o kurde zapomniałem %-) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: 4000kcal -białko: ponad 300 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w [...]

[...] górkę i jakoś żyję. Wcześniej gdy nie trenowałem SW tylko uprawiałem biegi długodystansowe też biegałem przy minusowej temperaturze i czy to było -5 czy -15 nie robiło mi wielkiej różnicy. Biegam od około 8 roku życia a w i około 10 lat już by się uzbierało jeśli chodzi o bieganie w zimie. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-14 11:49:45

Ando najpierw to bys napisał czy masz tendencje do łysienia i ile tej mety planujesz wziąść ? No i ile masz lat ? Zmieniony przez - Mrówa w dniu 2005-08-16 14:48:25

Ja mam 14,5 lat i 193 cm wzrosu

Tzn tak ,rozumiem twoją opinie .w Tym momencie 18 lat ,wzrostu mam 173 cm (w butach 175 cm) . A jeśli chodzi o mój wyskok to tak jest to coś ok .100-105 cm ,aczkolwiek ten wyskok nie osiągnąłem cwiczeniami na siłowni ,dlatego pytam co sądzicie o tym, czy mógł byś mi doradzic jak poprawic o pare cm Jeśli chodzi z miejsca to cos ok 80 cm .. i [...]

o0o 100kg w wieku 18 lat , ja jak mialem 14 to tyle nie wyciskalem ...musiałem poczekać do 15 Byqu trenujesz trójbój?

Zapomniałem o ankiecie już daje:) WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] odpowiednią regenerację -nie pijesz, nie ćpasz, nie palisz jeśli spełniałeś przez te 4 miechy te 4 warunki i NIC Ci nie dało, to weź sobie sterydy i żyj jeszcze drugie 15 lat... jeśli nie spełniałeś chociaż jednego z nich...TO ZACZNIJ!! zdr. PS. http://www.sfd.pl/temat206357/ ww tym arcie napisałeś że postępy są cały czas i że dobrze na tym [...]

Na początku bardzo szybko widać efekty ale neiw iem czy aż takie zeby 1m w skok w dal? Zależy też ile masz lat bo jeśli jeszcze się rozwijasz to i bez trenowania skoczy. Ja mam 14 i w 6 miesięcy bez żadnego trenowania z 8.9 na 60m poprawiłem się na 8.4 więc pół sekundy w pół roku bez trenowania.